반응형 치매건강관리1 치매 예방 운동 루틴과 실내 활동 운동법 뇌 건강과 체력 지키는 방법 치매 예방, 운동 루틴과 실내 활동법으로 뇌 건강을 챙겨보세요. 🧠💪요즘처럼 바쁜 일상에서 운동을 놓치기 쉽지만, 치매 예방에는 규칙적인 운동이 큰 도움이 된다는 사실!실내에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴과 활동법으로, 이제 누구나 뇌 건강을 지킬 수 있어요!이 글을 통해 치매 예방에 효과적인 운동 루틴과 실내 활동법을 소개합니다. 치매예방 운동법 바로 보기👆 치매 예방 운동의 중요성과 효과운동은 단순한 신체 활동을 넘어, 뇌 건강 유지와 인지 기능 저하를 늦추는 데 중요한 역할을 해요.규칙적인 운동은 뇌혈류를 증가시키고, 뇌신경세포의 성장과 생존을 돕는 뇌유래 신경영양인자(BDNF)의 생성을 촉진해요.또한, 기억을 담당하는 해마의 부피 감소를 늦추고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 줄여.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
